#Noticias || #consejosdevida || “VUELOS LARGOS: CLAVES PARA QUE EL VIAJE SEA MÁS TRANQUILO Y CON MENOS MOLESTIAS”
Si vas a hacer un vuelo largo, conviene prepararte bien para que la experiencia sea más cómoda y menos agotadora. En primer lugar, es fundamental mantener una buena hidratación: bebe agua constantemente, evita bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y si puedes, lleva contigo una botella reutilizable. Además, es recomendable moverse con frecuencia (flexionar tobillos, caminar por el pasillo cuando sea posible o hacer estiramientos simples) para mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
También ayuda vestir ropa cómoda, holgada y en capas, usar medias de compresión si sueles hincharte, y llevar accesorios como antifaz, audífonos con cancelación de ruido o tapones, y una pequeña manta o bufanda ligera. Esto favorece un descanso más reparador, sobre todo si planeas dormir.
Por último, y no menos importante, conviene preparar tu “kit de vuelo”: snacks saludables, elementos de higiene personal, libros o entretenimiento descargado (películas, música, etc.) para que el tiempo pase más rápido y de forma agradable. Comer con moderación y descansar de forma estratégica también ayuda a llegar más fresco a tu destino.
