#Noticias || #Salud || “ALERTA POR ‘ENCORVAMIENTO DIGITAL’: CÓMO AFECTAN LAS PANTALLAS LA POSTURA DE LOS NIÑOS”
El aumento del tiempo frente a celulares, tablets y laptops durante las vacaciones escolares está generando una alarma en el sector salud de Perú por sus efectos negativos en la postura infantil y adolescente, fenómeno conocido como “joroba tecnológica” o encorvamiento digital. Según datos del Ministerio de Salud, trastornos posturales ya afectaban a un alto porcentaje de menores y han mostrado un crecimiento en los últimos años, tendencia que se asocia directamente con el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
Especialistas en ortopedia advierten que mantener el cuello y la espalda inclinados hacia adelante para mirar pantallas ejerce una carga excesiva sobre la columna cervical, lo que puede provocar dolor crónico, desviaciones de la columna y afectar el desarrollo óseo en niños y adolescentes cuyos cuerpos aún están en crecimiento. La situación empeora con la falta de actividad física y la ausencia de pausas durante largas sesiones frente a dispositivos, incrementando el riesgo de problemas musculoesqueléticos a largo plazo.
Para prevenir estos efectos, los expertos recomiendan limitar el tiempo de pantalla, hacer pausas cada 30–40 minutos, colocar las pantallas a la altura de los ojos para evitar la inclinación del cuello, fomentar actividad física diaria y supervisar la postura al sentarse. Estas prácticas, junto con chequeos posturales periódicos, son esenciales para proteger la salud de la columna y evitar daños irreversibles derivados del uso excesivo de tecnología.
