#noticias || #salud || “CINCO BEBIDAS NAVIDEÑAS QUE MÁS AFECTAN TUS DIENTES Y CÓMO REDUCIR SU IMPACTO”
Durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo, el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar y acidez se incrementa, lo que puede provocar erosión del esmalte dental, sensibilidad y caries, especialmente si se ingieren con frecuencia durante reuniones y brindis festivos. El Ministerio de Salud (Minsa) señala que más del 90 % de los adultos peruanos presenta caries, con mayor prevalencia en niños y adolescentes, por lo que tomar precauciones con estas bebidas se vuelve aún más importante en diciembre.
Entre las 5 bebidas navideñas que más pueden afectar la salud bucal destacan:
1. Chocolate caliente con azúcar y leche condensada, que se adhiere a los dientes y alimenta bacterias productoras de caries.
2. Cócteles navideños que combinan alcohol con gaseosas o jarabes, secando la boca y reduciendo la saliva protectora.
3. Vino y espumantes, cuyas características ácidas y azúcar residual debilitan el esmalte.
4. Bebidas gasificadas, incluso en versiones “zero”, por sus altos niveles de ácido que erosionan el esmalte.
5. Jugos de frutas ácidas como limón, piña o maracuyá, que también combinan azúcar y acidez para dañar los dientes.
Para reducir el impacto dental sin dejar de disfrutar las fiestas, los especialistas recomiendan limitar la frecuencia de consumo, acompañar estas bebidas con agua para disminuir la acidez, esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse tras ingerir líquidos ácidos, mantener un cepillado nocturno riguroso con pasta fluorada y realizar revisiones dentales preventivas antes de que aumente el consumo festivo.
